Ruh Sağlığı Sorunları ve Bellek/Hatırlama Zorlukları

Öğrenme Zorluğu

• Bellek/Hatırlama

Ruh Sağlığı Sorunlarının Tanımı

Bellek/Hatırlama Zorluklarının Tanımı

Bellek/Hatırlama sorunları ile başetme - uygulamaya yönelik uyarlamalar

Ruh Sağlığı Sorunlarının Tanımı

Her ne kadar herkes ara sıra stres veya mutsuzluk dönemlerine giriyorsa da bazılarının bu dönemlerle baş etmesi mümkün olmayabiliyor. O denli etkilenebiliyorlar ki ciddi fiziksel veya davranışsal sorunlar yaşayabiliyorlar. Bazıları için ise kimyasal dengelerin bozulması veya tıbbi sorunlar (saldırganlık, içine kapanma, veya birtakım obsesyonlar gibi) davranış değişikliklerine yol açabiliyor.

Bazı insanlarda bu tür sorunlar doğuştan olabiliyor (örneğin Asperger Sendromu gibi); kimisi ise zamanla sonradan rahatsızlanabiliyorlar (depresyon gibi). Bazen durum geçicidir ve ilaç tedavisiyle, dinlenmeyle veya terapiyle düzelir. Ancak kimi zaman uzun vadelidir ve o kişi kimi zaman sağlıklı, kimi zaman da rahatsız olarak hayatını sürdürür.

Ruh sağlığı sorunları ile ilgili daha fazla bilgi için tıklayınız

başa dön

Bellek/Hatırlama Zorluklarının Tanımı

Kısa süreli bellek, hafızanın kullanıma hazır halde çok az miktarda bilgi tutabilmesi demektir. Kısa süreli bellekte tutulan bilgiler:

• yeni bir duyu yitimi sonucunda;
• uzun süreli bellekten çağrılmış;
• yeni bir zihinsel işlemin sonucunda  (çalma hafıza diye de tanımlanabilir) ortaya çıkmış olabilirler

 

Uzun süreli bellek ise kişinin bilgiyi geçen zaman içinde (dakika, saat ve daha fazla süreli) hatırlayacak şekilde depolayabilmesi ile ilgilidir.

Bellek/Hatırlama zorluklarıyla ilgili daha fazla bilgi için tıklayınız

başa dön

Bellek/Hatırlama sorunları ile başetme - uygulamaya yönelik uyarlamalar

Aşağıdaki stratejiler kaynaştırma öğretim ve eğitimleri için önerileri kapsamaktadır. Listenin eksiksiz olduğu düşünülmemeli ve öğrencilerin ayrı bireyler olması nedeniyle, bir öğrenci için iyi olan bir uygulamanın bir diğeri için geçerli olmayabileceği dikkate alınmalıdır.  Bu listeye eklemek istediğiniz iyi uygulamaları lütfen info@bcdtr.com adresine e-posta ile ulaştırınız.

Eğitim Ortamı

• Çevrede dikkati dağıtabilecek unsurları en aza indirin.

Öğrenme Kaynakları

• Öğrencileri hatırlama kartları kullanmaya (örneğin sunum yaparken) teşvik edin.
• Talimatları küçük adımlara bölün.
• Uygun yerlerde, farklı renkler, şemalar, bilinen semboller ve anahtar sözcükler kullanarak açık ve mantıksal bağlantılar kurun.
• Ajanda, günlük, sesli kayıtta talimatlar, konuyla ilgili terimler sözlüğü, sayı kolaylıkları gibi kişiye özel yardımcı unsurlar kullanmalarını teşvik edin. 

 

Ders Sunumu

• Söylediğinizi birkaç kere tekrar edin, ve öğrencinin anladığından emin olmak için talimatları tekrar etmesini isteyin. Bu egzersiz aynı zamanda öğrencinin hafızasında bir defada ne kadar bilgi tutabildiğini anlamaya yardımcı olacaktır.  
• Öğrencinin aklında tutması gereken temel noktaları en aza indirin, maddeleri net bir şekilde sıraya sokun ve konuları birbirine karıştırmaya yol açacak kelimeler kullanmaktan kaçının. 
• Öğrencilerinizle eğlenceli zaman geçirmenizi sağlayacak yöntemler kullanın. Espirilerden yararlanın, çünkü beyin olağandışı ve komik şeyleri iyi hatırlar.  
• Kümeler halinde öğrenmeye alıştırın (örnek: “mnoprs” yerine “mn” “op” “rs”) 
• Kullandığınız yöntemlerde zaman zaman değişiklik yapın. Öğrencilerinize değişik algılama teknikleri sunun  - görsel öğrenme yaklaşımı, zihin haritaları, işitsel stratejiler, yaparak öğrenme gibi hatırlama tekniklerinden yararlanın.  
• İşe yaramadığını gördüğünüzde belleğe dayalı faaliyetlerde ısrarcı olmayın.
• Öğrencilerinizi, kendi yöntemlerini geliştirmeleri ve öğrenme konusunda özgür olmaları için cesaretlendirin 

• Bilgiyi hafızalarından bulup çıkarmaları için öğrencilerinize sorular sorun, anında hatırlamalarını beklemeyin.
• Öğrenilenlerin uzun süreli belleğe kaydedilmesi için fazlasıyla tekrarlama yaptırın
• Dersin üzerinden geçebilmelerine yardımcı olmak amacıyla not tutmaları için sınırlı dikkat süreleri tanıyın ve eksik bıraktıkları notlar olursa tamamlayın.

 

Pratik Öneriler

• Düzenlemelerin/maddelerin hatırlanması konusunda kişisel motivasyonun kolaylaştırıcı bir etken olduğunu dikkate alın. Bellek, kişisel öncelikleri en az çabayla hatırlama özelliğine sahiptir.  
• Bir görevi sistematik bir şekilde ele almayı öğrenen kişi, işin üstesinden daha rahat bir şekilde gelir ve başarılı olduğu için özgüveni artar.